COMO GANHAR MASSA MUSCULAR Archive

Treino de Ombro e Trapézio para Hipertrofia

Neste artigo sobre treino de ombro e trapézio para hipertrofia, vamos lhe dar informações valiosas para turbinar seu treino de ombro e para o máximo de hipertrofia muscular. Em um treino de ombro para construção de um músculo maciço, infelizmente, é necessária uma abordagem mais planejada de treino do que simplesmente tentando levantar tanto peso

Como Aumentar o Tamanho do Bumbum em Pouco Tempo

O sonho da maioria das mulheres é ter uma bunda (popularmente dizendo) durinha e tonificada, o que chega a ser um “desafio” saber como aumentar o tamanho do bumbum em pouco tempo e ficar estilo Paola Oliveira. Desafio qual será desvendado em seguida com dicas e exercícios para aumentar o bumbum e deixá-lo durinho. Para

Treino para Bíceps Gigantes

Se você está a procura de um treino para bíceps, não deixe de ler este artigo até o final. Não é um treino simples como qualquer outro, e sim um treino avançado para deixar seus bíceps gigantes em muito pouco tempo. A ideia é fazer com que você realmente trabalhe os bíceps de forma correta

Treino de Tríceps para Hipertrofia Muscular

No artigo de hoje iremos passar um treino de tríceps para hipertrofia, que serve tanto para iniciantes como avançados. O sonho da maioria dos praticantes de musculação ao entrar na academia é ter braços grandes e definidos, desta maneira, logo vem em mente desenvolver Bíceps poderosos, grandes o suficiente para apertar as mangas das camisas. Para

Como uma Pessoa Magra pode Ganhar Massa Muscular?

Ganhar massa muscular é um dos objetivos mais procurados por pessoas magras quando se entra numa academia de musculação, principalmente, os homens, porém, essa tarefa não é simples assim como alguns dizem, ganhar massa muscular é uma tarefa super difícil para algumas pessoas, a genética influi, principalmente quando se tem dificuldade de ganhar peso, mas