COSTAS Archive

Treino de Costas para Hipertrofia e Volume

Se você está a procura de um treino de costas para hipertrofia e volume, mostraremos alguns exercícios essenciais para conseguir um desenvolvimento muscular máximo nos dorsais. As costas são um dos maiores músculos do corpo humano, e é também o que mais se destaca aparentemente. Um dorsal grande e largo deixa um indivíduo muito aparente

Treino Drop Set na Musculação – Como fazer?

Se você ainda não sabe o que é ou nunca ouviu falar sobre o treino Drop Set na musculação, não sabe o que está perdendo. Saiba como fazer Drop set da maneira correta e entenda melhor sobre esta técnica “milagrosa” de treino para deixar seu bíceps e tríceps gigantes. Na verdade, não só esses dois