MUSCULAÇÃO Archive

Treino de Ombro e Trapézio para Hipertrofia

Neste artigo sobre treino de ombro e trapézio para hipertrofia, vamos lhe dar informações valiosas para turbinar seu treino de ombro e para o máximo de hipertrofia muscular. Em um treino de ombro para construção de um músculo maciço, infelizmente, é necessária uma abordagem mais planejada de treino do que simplesmente tentando levantar tanto peso

Buclina e Complexo B engorda mesmo? Em quanto tempo?

Confira um vídeo que gravei sobre o polivitamínico Buclina e Complexo B, falando se ambos realmente ajudam a engordar ou não. Saiba em quanto tempo terá resultados com estas vitaminas. Na sua opinião, Buclina e Complexo B engorda mesmo? Em quanto tempo você viu resultados com essas duas vitaminas juntas? Compartilhe sua opinião nos comentários

Como Aumentar o Tamanho do Bumbum em Pouco Tempo

O sonho da maioria das mulheres é ter uma bunda (popularmente dizendo) durinha e tonificada, o que chega a ser um “desafio” saber como aumentar o tamanho do bumbum em pouco tempo e ficar estilo Paola Oliveira. Desafio qual será desvendado em seguida com dicas e exercícios para aumentar o bumbum e deixá-lo durinho. Para

Como seguir uma dieta para hipertrofia com pouco dinheiro

Infelizmente nem todas as pessoas conseguem seguir uma dieta para hipertrofia hoje em dia pelo fato de ter pouco dinheiro disponível para comprar suplementos ou alimentos necessários para auxiliar no ganho de massa muscular. Alguns indivíduos não trabalham e já outros possuem emprego fixo porém possuem várias outras coisas para pagar e acaba sem sobrar

Treino para Bíceps Gigantes

Se você está a procura de um treino para bíceps, não deixe de ler este artigo até o final. Não é um treino simples como qualquer outro, e sim um treino avançado para deixar seus bíceps gigantes em muito pouco tempo. A ideia é fazer com que você realmente trabalhe os bíceps de forma correta

Treino de Costas para Hipertrofia e Volume

Se você está a procura de um treino de costas para hipertrofia e volume, mostraremos alguns exercícios essenciais para conseguir um desenvolvimento muscular máximo nos dorsais. As costas são um dos maiores músculos do corpo humano, e é também o que mais se destaca aparentemente. Um dorsal grande e largo deixa um indivíduo muito aparente

Treino de Tríceps para Hipertrofia Muscular

No artigo de hoje iremos passar um treino de tríceps para hipertrofia, que serve tanto para iniciantes como avançados. O sonho da maioria dos praticantes de musculação ao entrar na academia é ter braços grandes e definidos, desta maneira, logo vem em mente desenvolver Bíceps poderosos, grandes o suficiente para apertar as mangas das camisas. Para

Exercícios para Perder Barriga em Casa Rápido

Confira algumas dicas de exercícios para perder barriga em casa, que irão te ajudar a queimar aquela gordura localizada tão indesejada. Estes exercícios servem tanto para homens como para mulheres, portanto fique bem atento para exercê-los da melhor forma possível. O sonho de construir uma barriga definida, chamada de “tanquinho” é unanimidade em 100% das

Como uma Pessoa Magra pode Ganhar Massa Muscular?

Ganhar massa muscular é um dos objetivos mais procurados por pessoas magras quando se entra numa academia de musculação, principalmente, os homens, porém, essa tarefa não é simples assim como alguns dizem, ganhar massa muscular é uma tarefa super difícil para algumas pessoas, a genética influi, principalmente quando se tem dificuldade de ganhar peso, mas

Treino de Bíceps para Hipertrofia

Se você está a procura de um treino de bíceps ideal para hipertrofia e construção de braços gigantes, não deixe de ler este artigo até o final. Quando o assunto é “ficar forte” a primeira idéia que surge ao fazer musculação é ter braços gigantes, treinar dia e noite Bíceps para que os resultados em hipertrofia muscular

Treino de Pernas completo para Hipertrofia

Para ter um pernão, confira esse treino de pernas em Super Série para hipertrofia. É um movimento bem complicado, para executá-lo da melhor maneira direcione o quadril para trás fazendo um pêndulo com os braços, como se fosse cair com o glúteo no chão, mas os pesos nas mãos farão um contra-peso. A intensão deste

É necessário aquecer os músculos antes do exercício?

Quando você foi fazer algum exercício, sem dúvida já disseram que você precisa aquecer ou alongar os músculos antes de colocá-los para trabalhar. No entanto, pode não ser necessário, ou pelo menos, os especialistas não tenham ficado de acordado. Enquanto alguns afirmam que o alongamento muscular ajuda a prevenir lesões, outros indicam, que na verdade, não tem efeito algum.

Treino Drop Set na Musculação – Como fazer?

Se você ainda não sabe o que é ou nunca ouviu falar sobre o treino Drop Set na musculação, não sabe o que está perdendo. Saiba como fazer Drop set da maneira correta e entenda melhor sobre esta técnica “milagrosa” de treino para deixar seu bíceps e tríceps gigantes. Na verdade, não só esses dois

Halovar – Resultados e Efeitos Colaterais

Muitos indivíduos desejam saber se o pró-hormonal Halovar possui efeitos colaterais indesejáveis. Irei falar um pouco sobre os resultados e benefícios deste pró-hormonal que muitas pessoas na verdade ainda não sabem para que serve. O que é Halovar? De maneira mais direta, o Halovar não é um suplemento alimentar, como Whey Protein, BCAA, Albumina, etc.

Laudo Growth Supplements – Whey Protein 80%

Confira o laudo do Whey Protein Concentrado 80% da marca Growth Supplements. A análise foi solicitada por Félix Bonfim. Laudo Growth Supplements – Whey Protein 80% Como pode verificar na imagem do laudo, na embalagem do Whey Protein 80% da Growth Supplements, informa ter 3 gramas de carboidrato em sua composição, e nos resultados do laudo deu

Turbo Force Funciona mesmo? Como tomar?

A dúvida de muitos indivíduos é saber se o suplemento Turbo Force funciona mesmo ou não e como tomar da maneira correta. Para quem ainda não conhece, Turbo Force é um suplemento a base de aminoácidos essenciais de cadeias ramificadas. São três aminoácidos presentes na composição do Turbo Force, são eles: Leucina Valina Isoleucina Esses

Pessoas magras podem fazer Academia?

Há várias pessoas muito magras que têm dúvida se realmente podem ou não fazer Academia. Algumas delas têm até medo de malhar pelo fato de achar que não irão conseguir pegar os pesos na academia. Confira algumas dicas imperdíveis que irão lhe ajudar na musculação.