Pessoas magras podem fazer Academia?

A dúvida de muita gente é saber se pessoas muito magras ou abaixo do peso podem fazer academia. Algumas pessoas têm medo de ir para a academia por ser magra demais, já outras acham que não irão aguentar pegar os pesos na academia. Infelizmente há muitos indivíduos que deixam de treinar por causa disso, devido a sua magreza.

Bom, mas não estou aqui para julgar ninguém, e sim para ajudar. Então vamos ao que interessa.

Pessoas muito magras podem fazer academia?

Não só pode, como deve. Academia é indicado para todas as pessoas, sejam elas magras, gordas, obesas ou anorexas. Não há limites nem regras de quem pode ou não fazer musculação. A não ser que possua algum problema de saúde, aí já é outros quinhentos, já tem que procurar primeiro um médico, antes de malhar.

Porém, se você é uma pessoa saudável, por que não entrar em uma academia? Musculação serve tanto para melhorar o porte físico, como também para a saúde, pois ela traz diversos benefícios para o corpo humano, seja para pessoas jovens ou com mais idade.

Dicas para pessoas magras

Se você não entra na academia com medo de alguém reparar em você ou até mesmo com medo de não aguentar os pesos, tire já isso de sua cabeça, e vá treinar. Muitas vezes nossos pensamentos nos limita, e acaba nos trazendo certos transtornos e obsessões, fazendo com que a gente se ache um “nada” ou incapaz de qualquer coisa. Há trilhões de pessoas que pensam como você, e acabam perdendo tempo e boa parte da vida, sem fazer o que quer e o que gosta, devido a esses pensamentos negativos.

Pode ter a certeza que ninguém na academia irá reparar só porque você é uma pessoa muita magra, muito pelo contrário, há muitas pessoas que querem perder peso e não conseguem. Aproveite que você tem o metabolismo muito acelerado e que não tem facilidade de ser uma pessoa gorda ou até mesmo sofrer de obesidade.

Eu treino há mais de 8 anos e nunca me importei com pessoas muito magras que vi na academia, pois a musculação é indicado já para isso, para quem deseja ter um corpo melhor e ganhar massa muscular. Então se você ver na academia alguém com bastante massa muscular, pode ter certeza que aquela pessoa um dia já foi magra. Se não foi magro, já foi gordou ou até mesmo obeso. A maioria dessas pessoas possuem um passado para contar.

Eu então, comecei na musculação com 56 kg. Hoje eu peso 90 kg e não sou gordo. Porém nunca tiver vergonha de treinar, pois como eu ia ganhar massa muscular se não treinasse?! Então não espere ganhar peso sem ir para a academia. Saiba que você é capaz, e você jamais imagina o quanto você pode ficar forte e ter um porto físico bem melhor, se você treinar e tiver uma boa alimentação.

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